Ariane
Shiatsu
Tout un week-end ou 1 journée complète, au choix !
Souhaitez-vous vous consacrer davantage de temps?
Alors pourquoi pas:
- une journée dédiée au bien-être avec différents ateliers consacrés à l'auto-massage, la détente, la pleine présence, le massage à l'autre (habillé), la respiration,
- ou tout un week-end yoga et massages, 3 jours au vert, consacré à l'éveil des sens: pour se poser, se recentrer, se détendre et se régénérer. Retrouvez plus bas les détails de ce prochain week-end.
Consultez régulièrement cette page ou envoyez-moi un mail pour rester informé des prochaines activités.
YOGA & MASSAGES, 3 jours au vert - du 18 au 20 novembre 2022
L'automne, saison charnière entre l'exubérance de l'été et le calme de l'hiver, invite à prendre soin de soi, se poser, ralentir pour entretenir sa flamme intérieure.
Et c'est ce que nous ferons le week-end des 18, 19 et 20 novembre lors de la nouvelle retraite consacrée à l'éveil des sens, que j'organise avec mon amie Barbara de Yoga Humuza.
Durant cette retraite, plusieurs pratiques seront abordées pour se consacrer au ressourcement et à la revitalisation de l'organisme:
- Le yoga (kundalini, natha et flow), tous niveaux confondus,
- L’automassage et le massage à l’autre (habillé),
- La pleine présence, essentielle pour se recentrer,
- Le yoga nidra, relaxation profonde,
- Un atelier de CRUsine spécial automne, pour découvrir les bases et bienfaits de la cuisine vivante
Pour cette retraite, nous vous avons réservé un véritable lieu de ressourcement, au sein d'un petit village du Brabant Wallon.
La salle de pratique, tout en bois, s'inscrit dans un cadre de verdure propice à l'intériorité et au partage.
Durant tout le week-end, une attention particulière sera accordée à l’éveil des sens et l’écoute de soi, pour aller vers plus d’équilibre et de douceur. Et revenir avec de précieuses pépites à utiliser au quotidien.
Quand :
Du vendredi 18/11 à 17h au dimanche 20/11 à 17h
Où :
Près de Jodoigne, à 50 km de Bruxelles.
Le covoiturage est encouragé.
La gare la plus proche est Tirlemont ou Wavre. Le village est desservi par un bus TEC
A table !
Nourriture végétarienne, cuisinée sur place avec des produits bio ou locaux
Informez-nous préalablement si vous êtes sujet(te) à des intolérances.
Prix tout compris (hors transport et dans la limite des disponibilités) :
- Chambre simple: 320 €
- Chambre double: 290 €
- Chambre triple: 270 €
- Chambre quadruple: 250 €
- Soin shiatsu de 60 min. (réservé aux 11 premiers demandeurs) : supplément de 55 €
Exemple: si vous désirez loger dans une chambre double et goûter à un massage shiatsu, votre week-end reviendra à 345€.
Réservation
Vous souhaitez réserver votre place pour ces 3 jours au vert?
Envoyez-un mail à Yogashiatsu2.0@gmail.com en précisant
- quel type de chambre vous souhaitez,
- si vous désirez profiter d'un soin shiatsu.
Yoga (kundalini, natha, flow)
Cette discipline du corps et de l’esprit combine une grande variété d’exercices physiques (asanas), de pratiques respiratoires (pranayama), de relaxation et de méditation.
Le yoga génère des effets tant physiques qu’énergétiques et permet, par là même, d’aider les pratiquants dans tous les aspects de leur vie quotidienne et leur rapport au monde.
L'auto-massage et le massage à l'autre
L'automassage (do in) et le massage à l'autre relèvent des mêmes principes que le shiatsu: leur but est de réguler la circulation d'énergie dans les méridiens afin de contribuer à palier aux déséquilibres physiques et psychiques.
Douceur et fermeté sont au programme de cet atelier, où les participants sont également invités à prendre le temps de ressentir l'effet physique et mental des différentes manipulations.
Les massages se reçoivent et se donnent habillé.
La pleine présence (mindfulness)
La pratique de la pleine présence invite à ramener l'esprit dans l'instant présent et à avoir une attention juste, sans jugement aucun.
Cette forme de méditation laïque contribue à apaiser le mental et à réduire le stress.
Yoga nidra
Le yoga nidra est une forme de relaxation profonde. Il régénère l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps.
La qualité du repos procuré lors d'une séance de yoga nidra est réputée plus complète qu’une nuit de sommeil. Sans le remplacer bien sûr !
La CRUsine ou cuisine vivante
L’alimentation vivante utilise les aliments crus et biologiques d’origine végétale comme les fruits et légumes, les graines germées, les oléagineux, les jus de jeunes pousses (tels le jus d’herbe de blé).
La cuisine vivante offre une source inépuisable de nutriments, de vie, de vivant pour que le corps puisse soit se régénérer soit assurer sa fonction d’homéostasie.
Quelques photos d'ambiance de nos précédents week-ends
Outil gratuit et accessible à tous
