Un long moment rien que pour vous

Vous souhaitez vous consacrer davantage de temps ?

Que diriez-vous de ceci:

une journée bien-être ponctuée de divers ateliers allant de l'auto-massage à la relaxation en passant par la pleine présence et la respiration,
ou tout un week-end avec des séances de yoga et d'autres belles surprises pour se faire du bien.

Restez à l'affût des prochains événements en consultant cette page ou en m'envoyant un e-mail avec vos coordonnées.

Je ne vais pas vous en mettre plein la vue en vous disant que j'ai été initiée au shiatsu il y a de nombrrrrrreuses années. En revanche, oui, j'ai de nombreuses heures de pratique dans les mains. Oui, je suis passionnée. Oui, je travaille dans la bienveillance et le respect. Oui, j'aime donner le meilleur de moi-même. Et oui, je suis avant tout à l'écoute.

J'ai travaillé pendant près de 20 ans dans la communication. C'est grâce à mon papa que j'ai découvert le massage: atteint d'une maladie dégénérative, il a été pris en charge par une maison de soins. On ne parle pas beaucoup, ni lui ni moi, et afin de communiquer avec lui, j'ai entrepris de lui masser les pieds et les jambes. Et c'est devenu une petite routine: chaque fois que j'allais le voir, j'amenais mon tabouret et mon huile et, hop, massage maison (merci aux tutos sur le net). Après, j'ai fait quelques stages de massage à l'huile, mais masser par 26°C: très peu pour moi.

Le shiatsu s'est trouvé sur ma route lorsque mon corps a décidé de me faire savoir que la vie que je lui faisais mener ne lui convenait plus. J'ai mordu à l'hameçon, et je me passionne maintenant pour la médecine chinoise et cette philosophie orientale qui prend en compte à la fois le corps et l'esprit. Et je continue bien sûr à me former, encore et encore, pour en savoir toujours plus sur cet univers étonnant qu'est l'être humain.

Ma formation est reconnue par la Fédération Belge de Shiatsu.

BESbswy

Ariane

Eveillez vos sens - Yoga & Massages: 3 jours au vert - du 13 au 15 mai 2022

Que diriez-vous d'une parenthèse printanière dans la nature pour revitaliser et détoxifier l'organisme? S'ouvrir au renouveau avec joie, enthousiasme et justesse: voilà l'esprit de cette retraite 'Yoga & Massages: 3 jours au vert'.

Nos journées seront rythmées par plusieurs pratiques:

le yoga (kundalini et natha), tonifiant et ressourçant (tous niveaux confondus),
l'automassage et le massage à l'autre, doux et efficace,
la pleine présence, essentielle pour se recentrer,
diverses techniques de relaxation en profondeur
et, pour chaque participant, un soin shiatsu de 60 minutes, massage habillé rééquilibrant corps et émotions.

Ce séjour dans un village ardennais authentique vous permettra également de profiter d'un cadre magnifique à l'orée de la forêt pour vous balader, vous ressourcer, prendre le temps.

Nous nous régalerons exclusivement de cuisine végétarienne, préparée avec des produits bio ou locaux.

Un atelier de CRUsine vous fera découvrir les bienfaits de la cuisine vivante.

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Quand : du vendredi fin d'après-midi au dimanche 17:00

Où : dans le parc naturel de Viroin-Hermeton

Prix : 365 € tout compris (hors transport), en chambre simple ou double

Nombre de participants : 11

Vous souhaitez vous inscrire? Envoyez-nous un mail à YogaShiatsu2.0@gmail.com avec vos coordonnées.

L'ESPRIT:
Durant tout le week-end, une attention particulière sera accordée à l’éveil des sens et l’écoute de soi pour aller vers plus de justesse, d’équilibre et de douceur. Et revenir avec de précieuses pépites à utiliser au quotidien.

LE KUNDALINI YOGA:
Ce type de yoga enchaîne les postures dynamiques tout en mettant l’accent sur la respiration, la concentration et, pour finir, la relaxation. Les postures et les méditations s’enchaînent naturellement. Grâce à cette pratique, nous développons notre force, notre souplesse, notre vitalité et nous nous reconnectons à nous-mêmes.

LE SHIATSU :
Cette thérapie orientale vise à équilibrer le flux d’énergie dans les méridiens par, entre autres, des pressions des pouces et de la paume, des manipulations et des étirements, le but étant d’éliminer les blocages, tant physiques qu’émotionnels. Ce type de massage se fait habillé et couché sur un confortable futon.

L’AUTO-MASSAGE et LE MASSAGE A L’AUTRE :
Durant cette séance, nous apprendrons les gestes qui font du bien, qui délient le corps, font circuler l’énergie dans le respect de l’autre et dans l’écoute active de son propre corps. Cette pratique se fait habillé.

LA PLEINE PRESENCE:

Un enseignement simple qui met à contribution nos cinq sens pour goûter pleinement l’instant présent et revenir à l’essentiel.

LA RELAXATION :
Diverses techniques de relaxation profonde seront proposées pour lâcher prise, décrisper, s’abandonner au mieux-être.

LA CRUSINE:
Une initiation à la cuisine vivante sera proposée via un atelier CRUsine. Cette pratique revitalisante et respectueuse de l’organisme fait la part belle aux aliments crus, régionaux et bio. Vive les soupes crues, les tartares d’algues, les houmous de légumes, les salades folles, les graines germées! Sans parler des desserts…

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ORGANISATION :
Barbara Ntidendereza, formatrice certifiée en yoga, animera les ateliers de yoga et de crusine, tandis que vous découvrirez les massages avec Ariane Vandenbosch, praticienne shiatsu.

INFORMATIONS :
Vous avez des questions ? Contactez-nous
par téléphone : 0494/12.77.12 (Barbara) ou 0497/55.79.77 (Ariane)
par mail : YogaShiatsu2.0@gmail.com

Yoga & Massages: 3 jours au vert 2021

Découvrez ici quelques photos d'ambiance de notre dernier week-end Yoga et Massages.

Yoga & Massages: 3 jours au vert - 2020

Eveillez vos sens dans les Ardennes en 2020, week-end cocoon.

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