Ariane Shiatsu
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relaxants & équilibrants
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Un long moment rien que pour vous
Vous souhaitez vous consacrer davantage de temps ?
Que diriez-vous de ceci:
- une journée bien-être ponctuée de divers ateliers allant de l'auto-massage à la relaxation en passant par la pleine présence et la respiration,
- ou tout un week-end avec des séances de yoga et d'autres belles surprises pour se faire du bien.
Restez à l'affût des prochains événements en consultant cette page ou en m'envoyant un e-mail avec vos coordonnées.
Yoga & Massages: 3 jours au vert - du 30 avril au 2 mai 2021
Le printemps est une belle occasion de créer du renouveau dans sa vie et de mettre en place de nouvelles habitudes. Quoi de mieux qu'une pause dans la nature pour s'ouvrir à ce qui se présente? Laisser être, s'écouter et vitaliser l'organisme: voilà l'esprit de ce week-end 'Yoga & Massages: 3 jours au vert'.
Nos journées seront rythmées par plusieurs pratiques:
- le Kundalini yoga, tonifiant et ressourçant (tous niveaux confondus),
- l'automassage et le massage à l'autre, doux et efficace,
- la pleine présence, essentielle pour se recentrer,
- diverses techniques de relaxation en profondeur
- et, pour chaque participant, un soin shiatsu de 60 minutes, massage habillé rééquilibrant corps et émotions.
Ce séjour dans un village authentique à proximité de Durbuy vous permettra également de profiter d'un cadre magnifique à l'orée de la forêt pour vous balader, vous reposer, prendre le temps.
Nous nous régalerons exclusivement de cuisine végétarienne, préparée avec des produits bio ou locaux.
Un atelier de CRUsine vous fera découvrir les bienfaits de la cuisine vivante.
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Quand : du vendredi 30/4 à 16h au dimanche 2/5/2021, 16h
Où : 6941 Heyd
Prix : 340 € tout compris (hors transport), en chambre double (1 chambre triple)
Nombre de participants : 10
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L'ESPRIT:
Durant tout le week-end, une attention particulière sera accordée à l’éveil des sens et l’écoute de soi pour aller vers plus de justesse, d’équilibre et de douceur. Et revenir avec de précieuses pépites à utiliser au quotidien.
LE LIEU:
Dans le village de Heyd, près de Durbuy, à l’orée d’une forêt qui regorge de pierres de légende.
Le village se trouve à moins de 6 km des gares de Bomal et Barvaux, d’où un lift peut être prévu.
Le co-voiturage est encouragé. Nous nous organiserons en temps utile.
LE LOGEMENT:
Boda, une ancienne ferme située sur une colline avec une vue imprenable sur la vallée. Ce lieu d’exception est niché dans un jardin d’1 hectare où la faune et la flore ont repris leurs droits.
Le logement se fait dans une des 6 chambres aménagées avec soin et authenticité.
Les sanitaires sont partagés.
La salle de pratique, toute en bois, est baignée de lumière.
LE KUNDALINI YOGA:
Ce type de yoga enchaîne les postures dynamiques tout en mettant l’accent sur la respiration, la concentration et, pour finir, la relaxation. Les postures et les méditations s’enchaînent naturellement. Grâce à cette pratique, nous développons notre force, notre souplesse, notre vitalité et nous nous reconnectons à nous-mêmes.
LE SHIATSU :
Cette thérapie orientale vise à équilibrer le flux d’énergie dans les méridiens par, entre autres, des pressions des pouces et de la paume, des manipulations et des étirements, le but étant d’éliminer les blocages, tant physiques qu’émotionnels. Ce type de massage se fait habillé et couché sur un confortable futon.
L’AUTO-MASSAGE et LE MASSAGE A L’AUTRE :
Durant cette séance, nous apprendrons les gestes qui font du bien, qui délient le corps, font circuler l’énergie dans le respect de l’autre et dans l’écoute active de son propre corps. Cette pratique se fait habillé.
LA PLEINE PRESENCE:
Un enseignement simple qui met à contribution nos cinq sens pour goûter pleinement l’instant présent et revenir à l’essentiel.
LA RELAXATION :
Diverses techniques de relaxation profonde seront proposées pour lâcher prise, décrisper, s’abandonner au mieux-être.
LA CRUSINE:
Une initiation à la cuisine vivante sera proposée via un atelier CRUsine. Cette pratique revitalisante et respectueuse de l’organisme fait la part belle aux aliments crus, régionaux et bio. Vive les soupes crues, les tartares d’algues, les houmous de légumes, les salades folles, les graines germées! Sans parler des desserts…
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ORGANISATION :
Barbara Ntidendereza, formatrice certifiée en yoga, animera les ateliers de kundalini et de crusine, tandis que vous découvrirez les massages avec Ariane Vandenbosch, praticienne shiatsu.
INFORMATIONS :
Vous avez encore des questions ? Contactez-nous
par téléphone : 0494/12.77.12 (Barbara) ou 0497/55.79.77 (Ariane)
par mail : YogaShiatsu2.0@gmail.com
Suivez-nous sur Facebook: Yoga Shiatsu Ariane Barbara
INSCRIPTION :
Envoyez-nous un mail à YogaShiatsu2.0@gmail.com avec vos nom, prénom, numéro de téléphone.
Votre inscription sera confirmée dès réception de l’acompte de 100€
sur le compte BE51 0636 8295 0662
au nom de Vandenbosch - Ntidendereza
avec la communication ’30/4-2/5/2020 + votre nom’.
Nous vous enverrons ensuite les détails de ce week-end ‘Yoga & Massages : 3 jours au vert’.
Ne tardez pas : le nombre de participants est limité à 10 personnes.
Yoga & Massages: 3 jours au vert - septembre 2020
Une retraite consacrée à l'éveil des sens et l'écoute de soi au sein d'une nature intacte: voilà le programme proposé en septembre pour aborder l'automne avec sérénité.
Découvrez ici quelques photos d'ambiance de ce week-end consacré au bien-être dans un petit hameau de Viroinval.
Service simple et gratuit